အလွအပနွင့္က်န္းမာေရးသတင္းမ်ား

ဗုိက္ပူခါးတုတ္ မျဖစ္ခ်င္သူမ်ား ဘယ္အခ်ိန္ အိပ္စက္သင့္ပါသလဲ ညဘက္ အိပ္ယာေစာေစာဝင္ျခင္းက သင့္ကို ဝိတ္ပိုက်လြယ္ပါတယ္။ ညဥ္႔နက္မွ အိပ္တတ္သူေတြက အခ်ိန္အနည္းငယ္အၾကာမွာ တကယ္ပဲေပါင္ခ်ိန္တျဖည္းျဖည္း တိုးလာတာကို သိသိသာသာေတြ႔ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ညဥ္႔နက္မွ အိပ္တတ္သူေတြအတြက္ ဝေစတဲ့အေၾကာင္းရင္းတစ္ခုက အျမန္စာ၊ အလြယ္စာေတြ စားမိတတ္လို႔ပါ။ ညဥ္႔နက္မွ အိပ္တဲ့အတြက္ အစာစားခ်ိန္၊ အစာေတာင္းခ်ိန္ တစ္ခုပိုလာသလိုပါပဲ။ မအိပ္ခင္မွာအျမန္စာ၊ အလြယ္စာေတြျဖစ္တဲ့ အဆီမ်ားတဲ့အစားအစာေတြ၊ အယ္ကိုေဟာေတြ ပိုျပီးေတာ့စားတတ္၊ ေသာက္တတ္ၾကပါတယ္။ ေနာက္တစ္ခ်က္က ည ၁၁ နာရီေနာက္ပိုင္းမွ အိပ္တတ္တဲ့သူေတြဟာ ခါးတုတ္လာတတ္ျပီး ခႏၶာကိုယ္ေကာက္ေၾကာင္းကို ပ်က္ေစပါတယ္။ အေၾကာင္းကေတာ့ ည ၁၁ နာရီေက်ာ္မွ အိိပ္တဲ့သူေတြက ပ်မ္းမွ် ၂၂၀ ကယ္လိုရီပိုျပီးေခ်ဖ်က္ႏုိင္စြမ္းနိမ့္ပါတယ္။ မလိုလားအပ္တဲ့ ကယ္လိုရီေတြ စုလာျခင္းကေရာဂါျဖစ္ေစႏုိင္သလို လွပမႈကိုလည္းအတုိင္းအတာတစ္ခုအထိ ေလ်ာ့ေစပါတယ္။ ဒီေလ့လာမႈကိုအိပ္စက္မႈနဲ႔ ေလ့က်င့္ခန္းျပဳလုပ္ပုံကုိေစာင့္ၾကည့္ေပးတဲ့ က်န္းမာေရးလက္ပတ္ကုမၸဏီကရရွိတဲ့ အခ်က္အလက္ေတြကို အေျခခံထားတာျဖစ္ပါတယ္။ ပါဝင္သူေတြက တစ္ေန႔တာလုံးစားေသာက္တဲ့ အစားအစာပမာဏ...