ဗိုက္မပူခါးမတုတ္ေအာင္လုပ္မယ္
ညဘက္ အိပ္ယာေစာေစာဝင္ျခင္းက သင့္ကို ဝိတ္ပိုက်လြယ္ပါတယ္။ ညဥ္႔နက္မွ အိပ္တတ္သူေတြက အခ်ိန္အနည္းငယ္အၾကာမွာ တကယ္ပဲေပါင္ခ်ိန္တျဖည္းျဖည္း တိုးလာတာကို သိသိသာသာေတြ႔ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ညဥ္႔နက္မွ အိပ္တတ္သူေတြအတြက္ ဝေစတဲ့အေၾကာင္းရင္းတစ္ခုက အျမန္စာ၊ အလြယ္စာေတြ စားမိတတ္လို႔ပါ။ ညဥ္႔နက္မွ အိပ္တဲ့အတြက္ အစာစားခ်ိန္၊ အစာေတာင္းခ်ိန္ တစ္ခုပိုလာသလိုပါပဲ။ မအိပ္ခင္မွာအျမန္စာ၊ အလြယ္စာေတြျဖစ္တဲ့ အဆီမ်ားတဲ့အစားအစာေတြ၊ အယ္ကိုေဟာေတြ ပိုျပီးေတာ့စားတတ္၊ ေသာက္တတ္ၾကပါတယ္။
ေနာက္တစ္ခ်က္က ည ၁၁ နာရီေနာက္ပိုင္းမွ အိပ္တတ္တဲ့သူေတြဟာ ခါးတုတ္လာတတ္ျပီး ခႏၶာကိုယ္ေကာက္ေၾကာင္းကို ပ်က္ေစပါတယ္။ အေၾကာင္းကေတာ့ ည ၁၁ နာရီေက်ာ္မွ အိိပ္တဲ့သူေတြက ပ်မ္းမွ် ၂၂၀ ကယ္လိုရီပိုျပီးေခ်ဖ်က္ႏုိင္စြမ္းနိမ့္ပါတယ္။ မလိုလားအပ္တဲ့ ကယ္လိုရီေတြ စုလာျခင္းကေရာဂါျဖစ္ေစႏုိင္သလို လွပမႈကိုလည္းအတုိင္းအတာတစ္ခုအထိ ေလ်ာ့ေစပါတယ္။
ဒီေလ့လာမႈကိုအိပ္စက္မႈနဲ႔ ေလ့က်င့္ခန္းျပဳလုပ္ပုံကုိေစာင့္ၾကည့္ေပးတဲ့ က်န္းမာေရးလက္ပတ္ကုမၸဏီကရရွိတဲ့ အခ်က္အလက္ေတြကို အေျခခံထားတာျဖစ္ပါတယ္။ ပါဝင္သူေတြက တစ္ေန႔တာလုံးစားေသာက္တဲ့ အစားအစာပမာဏ၊ အယ္ကိုေဟာပမာဏေတြကိုေန႔တုိင္းေျဖဆိုေပးျပီး မွတ္တမ္းတင္ထားတာျဖစ္ပါတယ္။
ေလ့လာေတြ႔ရွိမႈအရ ညဘက္ေစာေစာအိပ္ရာဝင္တဲ့သူက ေနာက္တစ္ေန႔မွာ သေရစာမုန္႔စားလိုစိတ္ ေလ်ာ့နည္းတာေတြ႔ရပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ည ၁၀ နာရီေလာက္မွာ အိပ္ရာဝင္မယ္ဆိုရင္ ေနာက္တစ္ေန႔မွာက်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညြတ္တဲ့ အစားအေသာက္ေတြ စားလိုစိတ္ပုိျဖစ္ေစျပီး ခႏၶာကိုယ္ရဲ႔ ဇီဝကမၼျဖစ္စဥ္ေတြကိုလည္း အားေကာင္းေစပါတယ္။ ပိုျပီးလည္းအနားရေစပါတယ္။
Credit: TrendMyanmar
Comments
Post a Comment